İş Stresi Nedenleri?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

İş Stresi Nedenleri?

İş Stresi, öncelikle stres, birtakım ruhsal gerilimlerin yol açtığı sorunlarla başa çıkmama gibi sonuçları olan dış etkenlere verilen tepki olarak tanımlanabilir. Aslında stres belli bir düzeye kadar kötü bir şey olarak nitelendirilmez. Çünkü insanı motive eden ve tehlikelere karşı önlem almayı sağlayan bir etkisi vardır. Ancak aşırı ve sürekli olduğu durumlarda kişinin psikolojik ve biyolojik olarak yıpranmasına neden olabilmektedir. Günlük yaşamımızın büyük çoğunluğunu iş hayatımız oluşturmaktadır. İş stresi işe devamsızlığın, işten ayrılma isteğinin en önemli nedenlerinden biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Ayrıca çalışanların birinde görülen iş stresinin diğer çalışanları da etkilediği iş kazalarına yol açabildiği bilinmektedir. Yönetici, polis, asker, hemşire gibi bazı meslekler stres düzeyi yüksek mesleklerdir.


İş Stresi Neden Olur?

  • Çalışan bireylerin özel hayatlarından kaynaklanan stres,
  • Mesleki kimlikleri,
  • Rol yükü,
  • Kişiler arası ilişkilerden kaynaklanan gerilim,
  • Kariyer beklentisi,
  • İş yeri sorunları,
  • Rol çatışmaları
  • Ağır iş,
  • Aşırı yüklenme,
  • Uzun çalışma saatleri,
  • Gece çalışmaları,
  • Tek düze çalışmak ve monotonluk,
  • Düşük ücret,
  • Mobbing,
  • Büyük sorumluluk getiren işler,
  • Yoğun rekabet,
  • Cinsiyet temelli ayrıcalıklar,
  • Zaman baskısı altında çalışma
  • Karar vermedeki zorluklar,
  • İşten çıkarılma korkusu iş yaşamında stresin kaynaklarındandır.
Ancak stres bireyden bireye farklılıklar gösterebilmektedir. Aynı mesleğe sahip bireyler farklı stres düzeylerine sahip olabilmektedir.


İş Stresi Sonuçları


Stresin sonuçları bireysel, örgütsel ve davranışsal boyutlarda karşımıza çıkmaktadır. Bireysel sonuçların arasında fizyolojik sorunları ele alabiliriz. Kalp atışlarının artması, çarpıntı, ateş basması, baş dönmesi, boğaz kuruluğu, baş ağrısı, mide ve kaslarda gerginlik, şeker hastalığı, hiper tansiyon ve daha birçok hastalığa ve soruna neden olabilmektedir. Zihinsel ve duygusal sorunlara da yol açmaktadır. Uykusuzluk, sinirlilik, hafıza sorunları bu sorunlar içerinde yer almaktadır. Ayrıca uykusuzluk, uyuma isteği, yemede artış, konuşma güçlükleri, içe kapanma, madde bağımlılığı ve sakarlık gibi davranışsal sorunlara neden olmaktadır.

Örgütsel boylamdaki sorunlarına göz atarsak; örgütte kalite, üretim ve verimlilik sorunları, çalışanlarda tatminsizlik, moral kaybı, yöneten ve yönetilenler arasında uyumsuzluğa neden olmaktadır. Ayrıca verim kaybı, işe devamsızlık, artan sigorta ve hastane masrafları ve erken emeklilik ödemeleriyle örgütlere ekonomik açıdan büyük zararlar vermektedir.


İş Stresi Kurtulma Yöntemleri Nelerdir?

  • Ayrıntılarla takılmaktan vazgeçmelisiniz.
  • Yapılacak işlerinizin listesinde zor ve yapmak istemediğiniz işlere öncelik vererek öncelikle onları bitirin.
  • Mükemmeliyetçilikten uzak durun.
  • Yorucu ve zor işleri beynin en aktif olduğu sabah saatlerinde yapın.
  • İşinize konsantre olun.
  • Bütün gününüzü işle doldurmayıp kendinize dinlenmek için zaman ayırın.
  • Planlama yaparak çalışın.
  • Yıllık tatile çıkarak kendinizi ödüllendirin.
  • Hobiler edinmelisiniz.
  • Sosyal destek yardımı alabilirsiniz.
  • Aşırı iş yükünü ortadan kaldırın.
  • Çalışanların karar alma üzerindeki etkisinin artırılması gerekmektedir.
  • Çalışanların güven duyguları geliştirilmelidir.
  • Uykunuzun düzenli olmasına gayret gösterin.
  • Stresinizi yönetmeyi öğrenmelisiniz.

İş Stresi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Gebelikte Stres Nedenleri?

Gebelikte Stres Nedenleri?

Stres ve Depresyon Belirtileri

Stres ve Depresyon Belirtileri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sinir Stres Kişideki Belirtileri

Sinir Stres Kişideki Belirtileri

Stresten Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler

Stresten Kurtulmak İçin Yapılması Gerekenler

Stres Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Stres Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Örgütsel Stres Nedenleri?

Örgütsel Stres Nedenleri?

Stres Ağrıları Belirtileri ve Tedavisi

Stres Ağrıları Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Stres Atmak İçin Ne Yapılmalı?

Stres Atmak İçin Ne Yapılmalı?

Güncel

Stres Kalp Belirtileri ve Tedavisi

Stres Kalp Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?

Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?

Stres Ölçeği Örneği

Stres Ölçeği Örneği

Stres Depresyon Tedavisi

Stres Depresyon Tedavisi

Sinir Strese Ne İyi Gelir?

Sinir Strese Ne İyi Gelir?

Algılanan Stres Ölçeği Bölümleri

Algılanan Stres Ölçeği Bölümleri

İş Yerinde Stresten Kurtulmanın Yolları

İş Yerinde Stresten Kurtulmanın Yolları

Stres Mekanizması Nedir?

Stres Mekanizması Nedir?

Sınav Stresi İçin Neler Yapılabilir?

Sınav Stresi İçin Neler Yapılabilir?

Stres Kontrolü İçin Neler Yapılabilir?

Stres Kontrolü İçin Neler Yapılabilir?

Stres Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Stres Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Stres Çeşitleri Stres Kademeleri

Stres Çeşitleri Stres Kademeleri

Stres Çeşitleri: Stres hayatımızda bizi olumsuz etkileyen ruhsal bir hastalık türüdür. Yediden yetmişe herkeste görülür. Ruhsal rahatsızlıkla başlayan stres insanın[...]

Stres ve Öfke Kontrolü Eğitimi

Stres ve Öfke Kontrolü Eğitimi

Stres ve Öfke Kontrolü, vücudun ve ruh halinin olumsuz şartlardan etkilendiği stres durumunun sinir ile öfkeye dönüşmesi ile oluşan huzursuzluğun denetlenmesidir. Her in[...]

Stres Azaltma Yöntemleri

Stres Azaltma Yöntemleri

Stres azaltma, Kişilerin günlük hayatlarını doğrudan etkileyen en büyük etken strestir. Aynı zamanda mideden, başa kadar tüm organları etkileyip, rahatsızlıkların ne[...]

Aşırı Stresten Kurtulma Yolları Nelerdir?

Aşırı Stresten Kurtulma Yolları Nelerdir?

Aşırı Stresten Kurtulma Yolları; Stres, bireyin herhangi bir durum veya olay karşısında fiziksel, ruhsal, zihinsel ve duygusal olarak verdiği tepkilerin sonucu ortaya çık[...]

Stres Mide Bulantısı Yapar mı?

Stres Mide Bulantısı Yapar mı?

Stres mide bulantısı yapar mı, psikolojik rahatsızlıklar insan vücudunda hastalıklara neden olmaktadır. Stresli bir hayatı olan kişiler de mide rahatsızlığı görülme[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6