Stres kırığı, insanlarda nadir görülen ancak ortaya çıktığında ciddi rahatsızlıklara yol açan bir durumdur. Bu nedenle stres kırığı tespit edildiğinde derhal uygun tedavi yöntemlerine başvurulmalıdır. Stres kırıkları genellikle çatlaklar olarak ortaya çıkar, ancak bu çatlaklar bazen tam kırıklardan daha fazla zarar verebilir. Stres kırığı, adından da anlaşılacağı gibi, tekrarlayan stres ve zorlanmalardan kaynaklanır ve en sık kaval kemiği gibi yük taşıyan kemiklerde görülür. Bunun yanı sıra, kalça ve ayak kemiklerinde de stres kırıkları oluşabilir. Stres kırığı, insanlarda rahatsız edici belirtilere neden olur ve bu belirtiler, bireyin doktora gitmesine sebep olabilir.

İnsanlarda kemiklerin kaldırabileceği belli bir baskı düzeyi bulunmaktadır. Bu baskı düzeyinin üzerine çıkılması durumunda kemikte küçük stres kırıkları oluşabilir. Özellikle zorlayıcı egzersizler, insanlarda stres kırığı oluşumuna neden olabilir.

Kemik erimesi olarak da bilinen bu durum, kemiğin zamanla zayıflaması ve çatlaklar şeklinde zarar görmesine yol açar. Kemik erimesi olan bireylerde stres kırığı oluşumu sık karşılaşılan bir durumdur.

Kilosu fazla olan bireylerde vücudun ağırlığının fazla olması nedeniyle stres kırığı sorunu sıkça yaşanır. Vücut ağırlığı fazla olan bireylerde kas yapısı sağlam olmadığında bu sorun daha da belirgin hale gelir. Birey bazen bu durumu fark edemeyebilir.

Kişinin yürüyüş şeklini değiştiren bu durum, bireylerde stres kırığı sorununa yol açabilir. Bu nedenle ortopedik ayakkabılar tercih etmek daha sağlıklı olacaktır.

Bunların yanı sıra, yanlış fiziksel aktiviteler, kas-kemik rahatsızlıkları, aşırı yürümek ya da koşmak gibi durumlar da stres kırığının nedenlerinden biridir.

Stres kırığı durumlarında en önemli tedavi yöntemi bol bol istirahat etmektir. Evde dinlenme, birçok sağlık sorunu gibi stres kırığı durumlarında da olumlu sonuçlar verir. Bunun yanı sıra, buz uygulaması yapmak da faydalıdır. Yapılan buz uygulamaları, şişlikleri azaltarak sorunun daha hızlı bir şekilde atlatılmasına yardımcı olur. Buzu doğrudan cilde temas ettirmek yerine bir bez içine sararak uygulamak daha uygundur. Ağrı varsa, doktor onaylı ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir.