Yoğun Stres Nedenleri Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Yoğun Stres Nedenleri Nelerdir?

Yoğun stres, her ne kadar bir hastalık olmasa bile bazı insanlarda bir hastalıktan daha kötü etkilere neden olmaktadır. Günlük hayatta birçok farklı duruma bağlı olarak stres durumları meydana gelmektedir. Oldukça yaygın olarak görülen yoğun stres, kimi zaman iş hayatından dolayı, kimi zaman ise eğitim hayatı nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Aslında yoğun stres durumu, insanlarda vücudun zararlı durumlar karşısında salgılamış olduğu hormonlara bağı olarak ortaya çıkmaktadır.


Yoğun stres neden olur?


Aile içinde oluşan sorunlar: Özellikle aile içinde huzursuzluk meydana gelmesi durumunda direk olarak kişilerde stres durumu ortaya çıkmaktadır. Bu gibi durumlarda direk olarak çocuklarda ve diğer aile bireylerinde yoğun stres sorununa neden olacaktır.

Çevre: Bazı insanlarda sürekli olarak trafik içerisinde ya da merkezi noktalarda sürekli olarak trafik gürültüsü durumlarında direk olarak stres sorunları ortaya çıkar. Bu stres durumu zaman geçtikçe yoğun stres haline gelebilir.

Meslek hayatı: Günlük olarak insanların çalışma hayatları durumunda karşılaşmış oldukları zorluklar, direk olarak stres sorunlarını ortaya çıkarmaktadır. Ortaya çıkan bu zorluklar ise yoğun stres sorunları üzerinde önemli rol oynamaktadır.

İşsizlik: Özellikle ülkemizde işsiz genç listesinin bir hayli kalabalık olmasına bağlı olarak yoğun stres durumları çok ortaya çıkmaktadır. Bu gibi durumlarda direk olarak ülke geneli stresin olduğu söylenebilmektedir.

Eğitim hayatı: Günümüzdeki eğitim hayatında direk olarak sınav sistemine dayalı bir eğitim yönetiminden kaynaklı olarak sınav stresi yoğun strese neden olmaktadır. Bu stres durumları, her sınav öncesinde tekrarlandığı için olumsuz durumlara neden olabilmektedir.


Neler yapılabilir?

  • Düzenli olarak yapılan egzersizler, sizi stres durumundan siz çok fark etmeseniz bile kurtaracaktır. Yaptığınız egzersizler belli bir süre sonra stresinizi ciddi derecede azaltacağı için aradaki farklı sizde anlayabilirsiniz.
  • Bol bol yazı yazmak ya da resim çizmek insanlarda yoğun stres durumunun ortadan kalkmasını sağlayacaktır. Bu durum direk olarak stresi azaltmaya yönelik bir tekniktir.
  • Bir diğer durum ise açık havada ve temiz havada yürüyüş yapmaktır. Yapılan yürüyüş durumunda hem fiziksel aktivite yapıldığı için hem de oksijen oranının artması nedeniyle direk olarak yoğun stres sorununu azaltacaktır.
  • Yaşanan durumlara iyi yönüyle bakmakta sizi yoğun stresten kurtaracaktır. Öyle ki sürekli olarak bu işlemi uyguladığınızda ne kadar fayda göstereceğini siz de görebilirsiniz.
  • Müzik dinlemek ve tatile gitmek yine stresin azaltılmasında yapılabilecek en iyi etkenlerden biridir. Gün içerisinde kısık seslerde müzik dinleyerek ve özellikle daha hareketli müzikler dinlemek size oldukça olumlu sonuçlara neden olacaktır.

Yoğun Stres Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Strese Ne İyi Gelir?

Strese Ne İyi Gelir?

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

İş Stresi Nedenleri?

İş Stresi Nedenleri?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sınav Stresi İçin İlaç Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Sınav Stresi İçin İlaç Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Yoğun Stresle Başa Çıkma

Yoğun Stresle Başa Çıkma

Algılanan Stres Ölçeği Bölümleri

Algılanan Stres Ölçeği Bölümleri

Stres Azaltma Yöntemleri

Stres Azaltma Yöntemleri

Olumlu Stresin Dış Çevreye Zararları

Olumlu Stresin Dış Çevreye Zararları

Güncel

Stres Altında Olduğumuzu Nasıl Anlarız?

Stres Altında Olduğumuzu Nasıl Anlarız?

Güncel

Yoğun Stres Nedenleri Nelerdir?

Yoğun Stres Nedenleri Nelerdir?

Stresin Zararları Nelerdir?

Stresin Zararları Nelerdir?

Stres Egzaması Belirtileri ve Tedavisi

Stres Egzaması Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve Depresyon Belirtileri

Stres ve Depresyon Belirtileri

Stres Hormonunun Vücuda Etkileri

Stres Hormonunun Vücuda Etkileri

Bitkilerde Stres Çeşitleri

Bitkilerde Stres Çeşitleri

Sinir Strese Ne İyi Gelir?

Sinir Strese Ne İyi Gelir?

Stres İnkontinans Tedavisi

Stres İnkontinans Tedavisi

Stres İnkontinans, öksürüp aksırırken ya da birtakım eforlar yapıldığında idrar kaçması hali olarak tanımlanır. En sık görülen idrar kaçırma tipidir. Yapılan a[...]

Stres Mide Bulantısı Yapar mı?

Stres Mide Bulantısı Yapar mı?

Stres mide bulantısı yapar mı, psikolojik rahatsızlıklar insan vücudunda hastalıklara neden olmaktadır. Stresli bir hayatı olan kişiler de mide rahatsızlığı görülme[...]

Stres ve Kaygı Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve Kaygı Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve kaygı, kişinin kendisini baskı altında hissetmesi halinde veya huzursuz olduğu zamanlarda verdiği duygusal, fiziksel ya da zihinsel olarak davranışlardaki tepkimel[...]

Aşırı Stres Hayatı Nasıl Etkiler?

Aşırı Stres Hayatı Nasıl Etkiler?

Aşırı Stres, Stres kişilerin yaşamış olduğu hayatta karşılaştığı durumlara ayak uydurma sürecidir. Stres bütün insanların yaşadığı genel bir durumdur. Her şe[...]

Stres ve Başa Çıkma Yolları Nelerdir?

Stres ve Başa Çıkma Yolları Nelerdir?

Stres ve Başa Çıkma Yolları, konusunda birçok bilimsel yazı bulunmaktadır. Kişinin baş edebilme gücünü aşan veya kişiyi zorlayan durumlarda, kişinin vermiş olduğu [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6