Stres ve Öfke Kontrolü Eğitimi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Stres ve Öfke Kontrolü Eğitimi

Stres ve Öfke Kontrolü, vücudun ve ruh halinin olumsuz şartlardan etkilendiği stres durumunun sinir ile öfkeye dönüşmesi ile oluşan huzursuzluğun denetlenmesidir. Her insan zaman zaman hayatında birçok sebepten ötürü olumsuzluk yaşayabilir. Bu durum birçok kişide fiziksel ve psikolojik olarak farklı şekillerde meydana gelebilir. Stresin hormon salgısı vücuda yayıldığında yerini öfkeye bırakır. Bu noktada önemli olan husus stres ve öfke kontrolü dengesini sağlamaktır. Söz konusu bu kontrolün ele alınması, stresin meydana getirdiği öfkenin saldırgan davranışa dönüşmeden kişinin kendisine ve başkasına zarar vermesini engellemektir. Stres ve öfke kontrolü sağlanmazsa insanda korku, endişe, sinir, yetersizlik, kıskançlık, kin, acizlik, aşağılık kompleksi oluşumları ortaya çıkar. Psikolojik olarak denetlenmesi mümkün olan bu olumsuz durum ani ve geçici durum niteliğindedir. Stresin yol açtığı öfkenin kontrolü ele alınmazsa haklı durumdayken bile haksız duruma düşürülebilir. Bu sorunun yol açtığı olumsuzluklar sakinleşme aşamasında geri dönüşü olmayan pişmanlıklar yaratabilir. Stres ve öfke kontrolünde amaç insanın kendi benliğini tanımasıyla duyguları net bir şekilde ifade edip sorumlulukların farkında olmak ve olumsuz duyguları karşı tarafa sağlıklı bir şekilde aktarmaktır.


Stres ve öfke kontrolü eğitimi


Organizmanın stresle birlikte beden ve ruhsal açıdan sınırları tehdit etmesiyle oluşan öfkenin kontrol altına alınması birtakım eğitimlerle sağlanabilir. Stres ve öfke kontrolü, gevşeme, nefes egzersizleri, olası stres ve öfkeyle baş etmenin yollarının öğretilmesi, sabit düşüncelerin değiştirilmesi, problem çözme yeteneği, mizah kullanımı, çevresel değişiklikler, kötü alışkanlıkların yerini ideal alışkanlıkların alması gibi eğitimlerin yetkili kişiler tarafından alınmasıyla yaşam standart seviyesi yükselecektir. Bireysel ve kurumsal eğitimlerle stres ve öfke kontrolü eğitiminin düzenli periyotlarla yapılması mümkündür. Bu eğitimde önemli olan husus kaynak, psikolojik etki, duyguların ve geçmiş yaşantıların saptanmasıdır.

Stres ve Öfke Kontrolü Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Duygusal Stresin Nedenleri?

Duygusal Stresin Nedenleri?

Editörün Seçtiği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sıkıntı Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Sıkıntı Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Stres İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Stres İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kronik Stres Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Stres Belirtileri ve Tedavisi

Anti Stres Masajının Faydaları Nelerdir?

Anti Stres Masajının Faydaları Nelerdir?

Akut Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Akut Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Stres İnkontinans Tedavisi

Stres İnkontinans Tedavisi

Güncel

Stres Azaltma Yöntemleri

Stres Azaltma Yöntemleri

Strese Ne İyi Gelir?

Strese Ne İyi Gelir?

Psikolojik Stres Belirtileri ve Tedavisi

Psikolojik Stres Belirtileri ve Tedavisi

Aşırı Stres Nelere Yol Açar?

Aşırı Stres Nelere Yol Açar?

Stresten Kaşıntı ile Mücadele

Stresten Kaşıntı ile Mücadele

Stres Mekanizması Nedir?

Stres Mekanizması Nedir?

Oksidatif Stresin Zararları

Oksidatif Stresin Zararları

Yoğun Stresle Başa Çıkma

Yoğun Stresle Başa Çıkma

Yoğun stresle başa çıkma yolları bizler için oldukça önemlidir. Çünkü yaşantımız boyunca oldukça fazla strese maruz kalabiliriz ve bu durum bizi oldukça kötü etki[...]

Stres ve Depresyon Belirtileri

Stres ve Depresyon Belirtileri

Stres ve Depresyon, insanların yaşadıkları olumsuzluklardan kaynaklı olarak, farkına bile varmadan stres yapmaya başladıkları ve bu stresin zamanla yerini depresyona bıra[...]

Stres Altında Olduğumuzu Nasıl Anlarız?

Stres Altında Olduğumuzu Nasıl Anlarız?

Stres: hepimizin sıklıkla duyduğu kişinin durumudur. Bireyin kendisine sıkıntı veren bir durumda olduğunda, kişinin ortama, duruma veya kişiye verdiği cevap veya tepkidi[...]

Aşırı Stresten Kurtulma Yolları Nelerdir?

Aşırı Stresten Kurtulma Yolları Nelerdir?

Aşırı Stresten Kurtulma Yolları; Stres, bireyin herhangi bir durum veya olay karşısında fiziksel, ruhsal, zihinsel ve duygusal olarak verdiği tepkilerin sonucu ortaya çık[...]

Stres Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Stres Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Stres baş ağrısı, insan vücudunun genelinde olumsuz etki yaratan, denge bozan stres beraberinde baş ağrısını meydana getirmektedir. Bu durum özellikle yetişkin insanlar[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6