Strese Ne İyi Gelir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Strese Ne İyi Gelir?

Strese ne iyi gelir, stres, neredeyse herkesin hayatının bir döneminde karşılaştığı bir durumdur. Stres kişilerin çevresiyle uyumunu bozan kişide ciddi anlamda verimsizliğe neden olan bir durumdur. Stres kişi tarafından anlanabilir. Stres kısaca tarif edilirse, kişinin kendine rahatsızlık veren bir ortamda organizmanın vermiş olduğu uyarıdır. Stres ileri boyutlara ulaşmışsa mutlaka verimlilik için tıbbi destek alınmalıdır. Stresle mücadele yöntemleri öğrenilerek stres kontrol altına alınmalıdır. Tıbbi destek haricinde evde bazı bitkilerden yardım alınarak da stresi azaltmak mümkündür. Stres aslında belli oranlara kadar sağlık için faydalıdır. Düşünmeyi hızlandırır, gelebilecek tehlikelere karşı kişiyi uyarabilir. Fakat aşırı strese maruz kalındığında beraberinde beden ve zihin yorgunluğu da yaşanır. Vücut halsiz düşmeye başlar, tansiyon, anksiyete gibi problemler açığa çıkar.


Strese ne iyi gelir?


Papatya: Taze ya da kurutulmuş papatya çiçeklerinin sakinleştirici, yatıştırıcı, kas gevşetici ve enfeksiyon giderici etkisi bulunmaktadır. Papatya çay şeklinde hazırlanarak içildiğinde stresi hafifletmek için faydalı olur. Günde 3-4 fincan yemek aralarında papatya çayı içilebilir. Çayın tadını arttırmak için nane, zencefil, limon eklenebilir. Papatya çayı haricinde papatya bitkisi kapsül şeklinde de stres için kullanılabilir.

Ginseng: Stresle mücadele etmek için mucizevi bitkilerden biridir. Bitkinin adaptojen etkisi strese karşı vücudun dengesini korur. Vücut fonksiyonlarını düzenler. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bitki, stres nedeniyle yaşanan dikkat dağınıklığı, konsantrasyon bozukluğu gibi problemleri giderir. Kan pıhtılaşma, kalp rahatsızlığı, diyabet hastalığı ve tansiyonu olan kişiler için önerilen bir bitki değildir.

Lavanta: Strese ne iyi gelir dendiği akla ilk gelen bitkilerdendir. Yapılan araştırmalara göre rahatlatıcı etkisi bulunan lavanta, uyumayı kolaylaştırıcı etki sağlar. Banyo suyuna eklenebileceği gibi, yağı şakak ve göğse sürülerek de kullanılabilir. Stresi azaltıcı rahatlatıcı etki yaratır.

Rhodiola: Şifalı bitkilerden biri olan ve asırlardır kullanılan Rhodiola, özellikle vücudu yoran ağır aktiviteler sonrasında kullanılarak rahatlamayı sağlar. Zihinsel ve fiziksel yorgunluk için kullanılabilir.

Adaçayı: Çoğu kişinin vazgeçemediği çaylardan biri olan adaçayı, sinirleri yatıştırmak ve stresle mücadele etmek için kullanılabilir. Bunların haricinde gaz problemlerine karşıda faydalıdır. Sindirim sisteminin düzenlenmesini aktif şekilde çalışmasını sağlar.

Kediotu: Uykuya geçiş sürecini kısaltan, sinirlerin yatışmasını sağlayan ve kaygıyı gideren bitki çay şeklinde içilerek stresle mücadele edilebilir. Kediotu çayı, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi bazı yan etkilere sebep olabilir.

Çarkıfelek: Bitki tıbbında sinirleri yatıştırmasıyla ün kazanmış olan bitki, kaygı ve uykusuzluğa karşı iyi gelir. Bitki kullanıldığında beyin rahatlatıcı sinyaller vermeye başlar. Bitki çay şeklinde kullanılabileceği gibi tablet şeklinde de kullanılabilir. 2 çay kaşığı kurutulmuş çarkıfelek otu, 1 su bardağı kaynatılmış suyun içine eklenir. 10 dakika dinlendikten sonra çay içilebilir.

Gotu kola: Anksiyete bozukluğunun tedavisinde yıllardır kullanılan bitki, hafızayı güçlendirir, stres kaynaklı ağrıların giderilmesini sağlar. B kompleks vitaminler barındıran bitki, sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etki bırakır.

Nane: Aromatik bir bitki olan nanenin birçok kullanım alanı bulunmaktadır. Sinirsel olarak gelişen baş ağrılarına karşı faydalı olan anne, çay şeklinde kullanılabilir. Nane yağıyla şakak bölgesine masaj yapıldığında yıpranan sinirleri onarır.

Strese karşı kullanılan bitkiler, tıpkı tıbbi ilaçlarda olduğu gibi bazı yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle bilinçli ve kontrollü kullanmak gerekir. Stres için kullanılan ve tavsiye edilen bitkilerin neredeyse tümü merkezi sinir sistemi üzerinde etki yaratır. Bu nedenle kullanımından önce mutlaka bir hekime danışılmalıdır. Eğer kişinin düzenli kullandığı ilaç varsa kullanılan bitkiler ilaçla etkileşime girebilir. Bu nedenle doktor önerisi şarttır. Stres için gebelik ve emzirme döneminde bitki ve bitki çayı kullanılmaması gerekir.

Strese Ne İyi Gelir Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Stres Ölçeği Örneği

Stres Ölçeği Örneği

Hamilelikte Stres Nedenleri?

Hamilelikte Stres Nedenleri?

Popüler İçerikler

Stres Zayıflatır mı?

Stres Zayıflatır mı?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Ygs Stresi ile Mücadele Etme Yöntemleri

Ygs Stresi ile Mücadele Etme Yöntemleri

Sinir Stres Kişideki Belirtileri

Sinir Stres Kişideki Belirtileri

Stresin Zararları Nelerdir?

Stresin Zararları Nelerdir?

Stres Atma ve Stresten Kurtulma Yolları Nelerdir?

Stres Atma ve Stresten Kurtulma Yolları Nelerdir?

İş Yerinde Stresten Kurtulmanın Yolları

İş Yerinde Stresten Kurtulmanın Yolları

Güncel

Zaman ve Stres Yönetimi

Zaman ve Stres Yönetimi

Güncel

Stres Kırığı Nedenleri Nelerdir?

Stres Kırığı Nedenleri Nelerdir?

Güncel

Sınav Stresi Nasıl Atılır?

Sınav Stresi Nasıl Atılır?

Stresi Azaltmanın Yolları Nelerdir?

Stresi Azaltmanın Yolları Nelerdir?

Stres ve Depresyon Belirtileri

Stres ve Depresyon Belirtileri

Stresten Kaşıntı ile Mücadele

Stresten Kaşıntı ile Mücadele

Stres Eğitimi Faydaları Nelerdir?

Stres Eğitimi Faydaları Nelerdir?

Anti Stres İlaçları Yan Etkileri

Anti Stres İlaçları Yan Etkileri

Stres Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Stres Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Stres Kalp Belirtileri ve Tedavisi

Stres Kalp Belirtileri ve Tedavisi

Stres Mekanizması Nedir?

Stres Mekanizması Nedir?

Stresten Kurtulma Duası Okunuşu ve Anlamı

Stresten Kurtulma Duası Okunuşu ve Anlamı

Stresten Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Stresten Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Stresten Mide ağrısı, stres sindirim sistemine bağlı olarak görevini sürdürür. Stres sindirim sistemini oldukça etkiler ve düzensizlikler mide ağrıları görülür. St[...]

Akut Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Akut Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Akut Stres Bozukluğu, kişinin travmatik bir olayın sonrasındaki ilk dönemde verdiği tepkilere verilen addır ve ruhsal bir hastalıktır. Akut stres bozukluğu hastalığına[...]

Stres ve Kaygı Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve Kaygı Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve kaygı, kişinin kendisini baskı altında hissetmesi halinde veya huzursuz olduğu zamanlarda verdiği duygusal, fiziksel ya da zihinsel olarak davranışlardaki tepkimel[...]

Kronik Stres Bozukluğu Nedenleri?

Kronik Stres Bozukluğu Nedenleri?

Kronik Stres Bozukluğu, Hekimlikte ve ruhbilimde stres farklı tarif edilir. Hekimler, ameliyat şoku, travma, soğuk, heyecan gibi etkenlerin organizmada, iç organlarda oluştur[...]

Gebelikte Stres Nedenleri?

Gebelikte Stres Nedenleri?

Gebelikte stres, birçok bayan gebelik sürecinde stres yaşayabilmektedir. Bunun sebebi ise çalışma hayatı, yaşadığı sıkıntılar ve gebeliğin vermiş olduğu değişiml[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6