Stres, insan vücudunda genel olarak olumsuz etkiler yaratır ve dengeyi bozar. Bu durum, özellikle yetişkinlerde sıkça karşılaşılan bir problemdir. Stres, kişinin çevreye uyumunu zorlaştırır ve sinir sistemini bozabilir. İnsanlar, etraflarında olup biten her şeye açık oldukları için zaman zaman olumsuz koşullara karşı dayanıklılıklarını yitirdiklerinde, stres baş ağrısıyla iç içe yaşarlar.

Enerjisini kaybeden kişinin birtakım kaygıları ortaya çıkar. Stresin olması gereken seviyeyi aşmasıyla birlikte baş ağrısı şiddetli bir hal alır. Bu durum, zihinsel ve fiziksel gücü azaltır. Karamsar bir ruh hali içerisinde hayata hep negatif yönden bakılır. Baş ağrısının beraberinde gelmesi, uyku düzensizliği oluşturur. Beden hareketsiz kalır ve sürekli yatakta kalma ihtiyacı gözlemlenir.

Olumsuz stresle meydana gelen baş ağrısı, uyku düzensizliği ve yorgunluk gibi fiziksel belirtilerle kendini gösterir. Öte yandan, olumlu stres de baş ağrısına sebep olabilir. Ancak olumlu stres, bir amaca ulaşma çabasıyla ortaya çıkar ve istenilen amaca ulaşıldığında bu tür stresle oluşan baş ağrısı ortadan kalkar.

Stres baş ağrısı yaşayanlar birtakım sorunlarla karşılaşır:

Bu olumsuz etkenler, sağlık bakımından büyük bir sorun haline gelebilir.

Stres, baş ağrısının yanı sıra vücutta da çeşitli fizyolojik değişikliklere yol açar. Bu ruh halindeyken kalp, daha fazla enerji sağlayabilmek için besinleri daha hızlı pompalar. Oksijen miktarını artırmak için solunum hızı yükselir ve kan damarlarında genişleme meydana gelir. Göz bebekleri büyür, dalak organı kan üretimini artırır, karaciğer daha fazla glikoz üretir ve sindirim yavaşlar. Bu durum, vücudun kullanması gereken enerjiyi beyin ve kaslara yönlendirir. Ancak bu durum uzun süre devam ettiğinde vücuda zarar verir.

Yüksek düzeyde strese maruz kalan kişiler öncelikle tıbbi tedavi görmelidir. Doktor tarafından önerilen ilaçların düzenli kullanımı, mevcut baş ağrısını iyileştirebilir. Diğer yandan, zamanı olumlu şekilde kullanmak da önemlidir. Spor yapmak, egzersiz yapmak, eğlenmek, kitap okumak, alışveriş yapmak, sinemaya gitmek, müzik dinlemek ve sosyal ortamlara katılmak gibi faaliyetler, stresin yarattığı baş ağrısının önüne geçebilir.

Strese neden olan durumların akıldan çıkarılmasıyla birlikte hayata bakış açısı da değişir ve daha renkli bir hal alır. Ayrıca, stresin oluşturduğu baş ağrısıyla mücadele etmenin bir diğer yolu da aile ve sevdiklerinizle huzurlu bir yaşam sürmektir.