Teog Stresi Teog sınavına girecek tüm öğrencilerin yaşayabileceği bir durumdur. Öğrenci, bu sınavın hayatı için ne kadar önemli olduğunu bildiği için kendini baskı altında hisseder ve bunun sonucunda stres oluşması gayet normal bir durumdur. Başarısız olma korkusu da öğrenciyi bir hayli kaygıya sokar. Teog Stresi ile Başa Çıkma Yolları Nelerdir?
Öğrencinin stresli bu sınav dönemi sürecinde anne ve babaya da çok iş düşüyor. Anne veya baba, çocuğun üzerinde baskı kurmamalı, tam tersine çocuğunun stresini ve heyecanını beraber yenmeye çalışmalı ve çocuğu rahatlatmaya çalışmalıdır. Öğrencilerin çoğunda aile baskısından dolayı stresin daha fazla olduğu belirtilmiştir. Aile baskısı olmadan sınava giren öğrencilerin sınavdan daha başarılı ayrıldıkları gözlemlenmiştir. Bu sınav sürecinde aile bireylerinin payı oldukça önemlidir. Teog Stresinin Ortaya Çıkma Sebepleri Nelerdir?
Sınav Öncesi Neler Yapılmalı? Sınava ilişkin tutumlarını ve çalışma alışkanlıklarını gözden geçirmek gerekir. Uyku ve beslenmeye dikkat edilmelidir. Zaman verimli kullanılmalıdır. Sınava yönelik çalışmalar son güne bırakılmamalıdır. Uygun yöntemlerle kaygı ve stres azaltılmaya çalışılmalıdır. Sınav sonrasında ise sınav yorgunluğunu atmak ve dinlenmek amacıyla keyif verici etkinlikler ve kendini ödüllendirmek gibi şeyler yapılabilir. Teog Stresini Azaltmak İçin 10 Rahatlama Yöntemi
|
Aynamelek
24 Temmuz 2024 ÇarşambaBu Teog sınavı gerçekten sinir bozucu, acaba başarısız olma korkusu herkeste mi bu kadar yoğun hissediliyor? Aile baskısının stresi arttırdığını da duymuştum, sizce aileme bu konuda nasıl yaklaşmalıyım?
Cevap yazAdmin
24 Temmuz 2024 ÇarşambaAynamelek, Teog sınavının gerçekten stresli bir dönem olduğunu anliyorum. Başarısız olma korkusu, birçok kişide yoğun şekilde hissedilebilir ve bu normaldir. Özellikle aile baskısı, bu stresi daha da arttırabilir. Ailenle bu konuyu açık ve sakin bir şekilde konuşmanı tavsiye ederim. Onlara duygularını ve endişelerini anlatırken, desteklerine ihtiyacın olduğunu vurgulayabilirsin. Bu şekilde, hem senin için anlayışlı ve destekleyici bir ortam oluşturmalarına yardımcı olabilirsin hem de onlar senin neler yaşadığını daha iyi anlayabilirler.