Hamilelikte Stres Nedenleri?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Hamilelikte Stres Nedenleri?

Hamilelikte stres, Hamilelik 9 ay boyunca güzel olduğu kadar da zor geçen bir süreçtir. Beslenmeden, vücut hareketlerine kadar her şeye dikkat etmek gerekir. Fakat bunların en önemlisi ve tehlikelisi de strestir. Hamilelikte stres özellikle 17. Haftadan sonra bebeğin oluşumunu doğrudan etkiler. Çünkü bu haftadan sonra bebeğin beyin gelişimi başlar. Araştırmalar sonucunda hamileliği stresli geçiren kadınların doğumları gününden daha erken gerçekleşmiştir. Ayrıca doğan bebeklerin daha duygusal veya çok hareketli olduklarına saptanmıştır. Hamilelikte hormonlar doğrudan değişime uğrar. Buna bağlı olarak kadın daha duygusal, gergin ve oldukça hassas bir döneme girer. Böylece sinirlenme, kızma, öfkelenme gibi durumlar her an kendini göstermektedir. Eşlerin desteği büyük önem taşır. Bu dönemde kadına daha hassas ve narin yaklaşmak gerekir. Hamile de psikolojik olarak kendini bu dönemin güzel yanlarını yaşayarak geçirmeli ve mümkün olduğu kadar olaylar karşısında sakin davranmalıdır. Buna bağlı olarak da kötü geçen doğum hikayeleri dinlememeli ve bu sürecin her kadın da farklı olacağını bilmelidir. Ayrıca bu dönemde strese bağlı olarak besinlerinin düzeni bozulmamalı ve kesinlikle sigara ya da alkol kullanılmamalıdır. Anne adaylarının besinleri nasıl bebeği direk etkileyebiliyorsa, psikolojik ve ruhsal durumları da bebeği direk etkiler. Mesela ani bir korku ve şiddetli bir sinir durumu geçiren bir anne adayının her an sancıları olabilir. Buna bağlı kanamaları veya kasık ağrıları da gelebilir. Ayrıca doğacak bebek de psikolojik sorunlar meydana gelir.


Hamilelikte stres için tehlikeli durumlar

  • Erken doğum,
  • Düşük tehlikesi,
  • Kanama,
  • Bebekte oluşacak sinirlilik duygusu ve dikkat eksikliği,
  • Bunlarla birlikte en önemlisi doğacak bebeğin zihinsel algılarında problem olması hamilelikte strese bağlı risklerin başında yer alır.

Hamilelikte stresi azaltmak için neler yapılabilir?

  • Sürekli ve düzenli olarak temiz hava alınmalıdır.
  • Anne adayı kendine mümkün oldukça zaman ayırmalıdır.
  • Strese girildiği zamanlar da kitap okumak veya müzik dinlemek bebeği de anne adayını da rahatlatır.
  • Her zaman gerekli uyku alınmalıdır. Uykusuz kalan vücut daha gergin olur.
  • Egzersiz ve spor mümkün olduğu kadar yapılabilir.
  • Aşırı yorgunluktan kaçınılmalıdır. Yorgunluk hamilelikte stresi doğrudan etkiler. Yorgun vücut bebeğin de anne adayının da verimini düşürür.
  • Bunlarla birlikte hamile aşırı stresli bir dönem geçiriyor veya atlatamıyorsa mutlaka bu dönem bitene kadar doktor desteği alınmalıdır.

Hamilelikte Stres Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sınav Stresi İçin İlaç Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Sınav Stresi İçin İlaç Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Stresin Zararları Nelerdir?

Stresin Zararları Nelerdir?

Olumlu Stresin Dış Çevreye Zararları

Olumlu Stresin Dış Çevreye Zararları

Stres Testi Neden Yapılır?

Stres Testi Neden Yapılır?

Oksidatif Stresin Zararları

Oksidatif Stresin Zararları

Güncel

Akut Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Akut Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Stres Mide Bulantısı Yapar mı?

Stres Mide Bulantısı Yapar mı?

Güncel

Stres Zayıflatır mı?

Stres Zayıflatır mı?

Evde Stres Nasıl Atılır?

Evde Stres Nasıl Atılır?

Kronik Stres Bozukluğu Nedenleri?

Kronik Stres Bozukluğu Nedenleri?

Stres Hormonunun Vücuda Etkileri

Stres Hormonunun Vücuda Etkileri

Stres Çeşitleri Stres Kademeleri

Stres Çeşitleri Stres Kademeleri

Stres ve Öfke Kontrolü Eğitimi

Stres ve Öfke Kontrolü Eğitimi

Sıkıntı Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Sıkıntı Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Stres ve Kaygı Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve Kaygı Belirtileri ve Tedavisi

Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?

Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?

Stres Ölçeği Örneği

Stres Ölçeği Örneği

Stres Ölçeği; İş yaşamının ve günlük yaşamın telaşı içinde koştururken bazen sıkışıp kalan ve yaşamdan, mesleğinden keyif almayan ya da geleceğe yönelik kay[...]

Stres ve Depresyon Belirtileri

Stres ve Depresyon Belirtileri

Stres ve Depresyon, insanların yaşadıkları olumsuzluklardan kaynaklı olarak, farkına bile varmadan stres yapmaya başladıkları ve bu stresin zamanla yerini depresyona bıra[...]

Stres Kalp Belirtileri ve Tedavisi

Stres Kalp Belirtileri ve Tedavisi

Stres kalp, aslında hepimiz stresi farklı şekillerde yaşarız örneğin iş hayatımızda, eğitim hayatımızda, aile içinde yani kısacası stres hayatımızın her alanınd[...]

Kronik Stres Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Stres Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Stres; bilindiği gibi kronik sürekli olan anlamındadır. Yani kronik stres kişilerde uzun süre tekrarlanan durumlar karşısında görülen strese kronik stres nedir. S[...]

Stres Eğitimi Faydaları Nelerdir?

Stres Eğitimi Faydaları Nelerdir?

Stres Eğitimi, Birçok kişi günlük hayatın koşturmaları içinde kendini zorlanmış, baskı altında, tahammülsüz, endişeli, incinmiş ve kırılgan hissetmektedir. Tüm [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6