Stres ve Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024

Stres ve Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve anksiyete, Çağımızın en önemli sorunlarından biri olan stres ve anksiyete ile ilgili şikâyetlerdir. Bütün insanlığın sorunu olan bu durum tedavi edilmez ise daha kötü sonuçlara neden olabilir. Stres gergin ve rahatsız edici durumlar karşısında tetiklenir. Anksiyete ise kişilerin iç dünyasında yaşamış oldukları huzursuzluk, gerginlik, rahatsızlık ve merak duygusudur. İş bulma, sosyal ortamlarda mahcup olma gibi durumlar stres ve anksiyete örnekleridir.

Stres ve anksiyete belirtileri nelerdir?
  • Fiziksel belirtiler: Yorgunluk, mide bulantısı, ishal, titreme, çarpıntı, baş ağrısı, kaslarda gerilme, mide ağrısı.
  • Ruhsal ve duygusal belirtiler: Konsantre olamama, nedensiz öfkelenme, panik ve gerginlik halleri, kötü bir şeyler olacakmış hissi
Stres ve anksiyete neden olur?
  • Evlenmek
  • Aileden ya da yakın çevreden birinin vefat etmesi
  • Hastalık haberleri (Aileden ya da yakın çevreden)
  • Yeni bir okula başlamak
  • Bebek sahibi olmak
  • Diyet hapları, astım ve tiroit ilaçları da belirtileri ağırlaştırabilir.
Strese bağlı anksiyete bozukluğu çeşitleri
  • Genel anksiyete bozukluğu (GAB): Her zaman kötü bir şeyler olacakmış hissi, kontrol edilemeyen endişe ve huzursuzluk.
  • Panik bozukluğu: Çarpıntı, Aşırı derecede oluşan korkular, nefes almada zorluk, tedavi edilmediğinde panik atak hastalığına neden olan durumdur.
  • Post-travmatik stres bozukluğu (PTSB): Hastanın başına gelen travmatik bir durum karşısında sık sık onu hatırlaması sürekli o anı yaşaması.
  • Sosyal fobi: Kişinin başkalarıyla etkileşim lhalinde bulunduğu sosyal ortamlarda yaşanan anksiyete ile ilgili sorunlar.
  • Obsesif-kompulsif bozukluk: Birbirini izleyen tekrar eden düşünceler zinciri.
Stres ve anksiyete tedavi teknikleri
  • Bir uzmandan yardım alma
  • Sağlıklı beslenme
  • Kafeinli içecekler ve alkol tüketiminde sınırlama
  • Hayatında çeşitli hobilere zaman ayırma
  • Meditasyon yapma
  • Spor yapma
  • Nefes egzersizleri
  • Güvenilir bir arkadaş ile dertleşme
  • Günlük tutma
Stres ve anksiyete, kontrol edilemeyen ya da başa çıkamayacak bir rahatsızlık değildir. Eğer kişi başa çıkamayacağını düşünüyorsa en kısa zamanda bir uzmandan yardım alması gerekir.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

İlk soruyu siz sormak istermisiniz?

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Oksidatif Stresin Zararları

Oksidatif Stresin Zararları

Stres Ölçeği Örneği

Stres Ölçeği Örneği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sinir Strese Ne İyi Gelir?

Sinir Strese Ne İyi Gelir?

Psikolojik Stres Belirtileri ve Tedavisi

Psikolojik Stres Belirtileri ve Tedavisi

Stresi Yenmek Stresi Yenme Yöntemleri

Stresi Yenmek Stresi Yenme Yöntemleri

Bitkilerde Stres Çeşitleri

Bitkilerde Stres Çeşitleri

Sınav Stresi İçin Neler Yapılabilir?

Sınav Stresi İçin Neler Yapılabilir?

Güncel

Stresten Kaşıntı ile Mücadele

Stresten Kaşıntı ile Mücadele

Güncel

Stres Ağrıları Belirtileri ve Tedavisi

Stres Ağrıları Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Stresi Azaltmanın Yolları Nelerdir?

Stresi Azaltmanın Yolları Nelerdir?

Stresten Kurtulma Duası Okunuşu ve Anlamı

Stresten Kurtulma Duası Okunuşu ve Anlamı

Sınav Anında Stres Nedenleri?

Sınav Anında Stres Nedenleri?

Stres Nasıl Atılır?

Stres Nasıl Atılır?

Hamilelikte Stres Nedenleri?

Hamilelikte Stres Nedenleri?

Stres ve Başa Çıkma Yolları Nelerdir?

Stres ve Başa Çıkma Yolları Nelerdir?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedenleri?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedenleri?

Anti Stres Masajının Faydaları Nelerdir?

Anti Stres Masajının Faydaları Nelerdir?

Stres Egzaması Belirtileri ve Tedavisi

Stres Egzaması Belirtileri ve Tedavisi

Stres İnkontinans Tedavisi

Stres İnkontinans Tedavisi

Stres Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Stres Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Stres Kırığı Nedenleri Nelerdir?

Stres Kırığı Nedenleri Nelerdir?

Stres Altında Olduğumuzu Nasıl Anlarız?

Stres Altında Olduğumuzu Nasıl Anlarız?

Stres Eğitimi Faydaları Nelerdir?

Stres Eğitimi Faydaları Nelerdir?

Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?

Stres Yönetimi Nasıl Yapılır?

Stres ve Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Yoğun Stres Nedenleri Nelerdir?

Yoğun Stres Nedenleri Nelerdir?

Gebelikte Stres Nedenleri?

Gebelikte Stres Nedenleri?

Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Sıkıntı Stres Nelere Yol Açar?

Sıkıntı Stres Nelere Yol Açar?

Duygusal Stresin Nedenleri?

Duygusal Stresin Nedenleri?

Sıkıntı Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Sıkıntı Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Stres Mide Bulantısı Yapar mı?

Stres Mide Bulantısı Yapar mı?

Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Sınav Stresi Nasıl Atılır?

Sınav Stresi Nasıl Atılır?

Stres ve Kaygı Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve Kaygı Belirtileri ve Tedavisi

İş Yerinde Stresten Kurtulmanın Yolları

İş Yerinde Stresten Kurtulmanın Yolları

Stres ve Kalp Kalp Sağlını Korumak

Stres ve Kalp Kalp Sağlını Korumak