İş Yerinde Stresten Kurtulmanın Yolları
15 Mayıs 2024 Çarşamba

İş Yerinde Stresten Kurtulmanın Yolları

İş yerinde stres, bedenin dayanıklık gücünü kaybetmesine sebep olan stres, ruh halinde dengesizlik meydana getirerek zihinsel ve fiziksel değişimler ile insanların iş ortamında birçok sorunu beraberinde getirmektedir. Sürekli huzursuzluk halinin yüz göstermesi bünyenin fonksiyonunu yerine getirmesinde son derece zorluk çekmesine neden olur. İş ortamında huy olarak sevilmeyen kişilerle çalışmak, adaletsiz iş yükü dağılımı, mesai saatlerinin problemli olması, gece vardiyası, görev dışında iş verilmesi ve ast üst ilişkilerinin köle kapsamında değerlendirilmesi iş yerinde stres oluşumunu hızlandırır. Diğer yandan yapılan iş hakkında bilgi sahibi olmayan kişilerin verimsiz bir şekilde çalışmaları, aynı yerde görevli insanlar arasında ayrımcılık yapılması, haksız yere yapılan suçlamalar, yoğun iş yüküyle birlikte uykusuzluk hali ve normal hayatta sorunların iş hayatına yansıması iş ortamında stresin hat safhaya ulaşmasına ortam hazırlayacaktır. İş alanında stres yaşayan insan sürekli bitkin ve yorgun halde olur, baş ağrısı, dikkat dağılımı, konuya adapte olmakta güçlük çekme, iştah kapanması, sindirim ve sinir sisteminde bozulma, üşüme ve her an uyuma hissi, sosyal hayattan soyutlanma, gürültülü ortamlara dayanamama, sürekli kâbus görme, uyku aralarında sayıklama, hiçbir şeyden tat alamama ve iş yerine ayakların geri gitmesi gibi sebepler çalışma hayatı olan insanların stres mekanizmasını alt üst edecektir. İş yerinde stres, ileri seviyeye ulaştığında intihara kalkışma durumu dahi ortaya çıkabilir. Özellikle borç yükü fazla olan insanlar bu sorumluluğun üstesinden gelemediğinde iş hayatlarında oldukça huzursuz çalışmaktadırlar. Her yaştan insanın iş yerinde stres yaşaması mümkündür. Bunun altında yatan sebepler içerisinde sağlık problemi ve farklı birçok etkenin rol oynaması da kaçınılmaz bir durumdur.


İş yerinde stresten kurtulmanın yolları


İş ortamında stresin etkisini yok etmek için öncelikle zamanı ele almak gerekir. Öte yandan doktora başvurulup gerekli tıbbi tedavilerin başlatılması iş yerinde stresten kurtulmaya yardım eder. Hekim tavsiyesiyle önerilen ilaçların düzenli kullanımı tedavi sürecini hızlandırır. Bu ilaçların davranış bozukluğuna yönelik olması insanlar tarafından benimsenmese de ön yargılardan arınıp psikolojik tedavinin ön planda tutulması stresin iş yerinde yarattığı olumsuzlukları yok etmek için önemlidir. Bununla birlikte iş yerinde sıkıntılı düşünceleri bir kenara atıp insanlara güler yüzlü olmak kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olarak içinde bulunan stresi bir nebze dahi olsa azaltacaktır. Ayrıca, sosyal ortamlara katılmak ve sakinleştirici etkiye sahip bitki çaylarını tüketmek iş yerinde stresten kurtulmaya fayda sağlar.

İş Yerinde Stres Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Zaman ve Stres Yönetimi

Zaman ve Stres Yönetimi

Yoğun Stresle Başa Çıkma

Yoğun Stresle Başa Çıkma

Sınav Anında Stres Nedenleri?

Sınav Anında Stres Nedenleri?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Stres Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Stres Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Sınav Stresi Nasıl Atılır?

Sınav Stresi Nasıl Atılır?

Stres Ölçeği Örneği

Stres Ölçeği Örneği

Stres Zayıflatır mı?

Stres Zayıflatır mı?

Stres İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Stres İlaçları Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Stres Sıkıntı Duası Okunuşu ve Anlamı

Stres Sıkıntı Duası Okunuşu ve Anlamı

Güncel

Sıkıntı Stres Nelere Yol Açar?

Sıkıntı Stres Nelere Yol Açar?

Güncel

Stres Depresyon Tedavisi

Stres Depresyon Tedavisi

Sınav Stresi İçin Neler Yapılabilir?

Sınav Stresi İçin Neler Yapılabilir?

Stres ve Başa Çıkma Yolları Nelerdir?

Stres ve Başa Çıkma Yolları Nelerdir?

Stres ve Kalp Kalp Sağlını Korumak

Stres ve Kalp Kalp Sağlını Korumak

Sinir Stres Kişideki Belirtileri

Sinir Stres Kişideki Belirtileri

Kronik Stres Belirtileri ve Tedavisi

Kronik Stres Belirtileri ve Tedavisi

Algılanan Stres Ölçeği Bölümleri

Algılanan Stres Ölçeği Bölümleri

Evde Stres Nasıl Atılır?

Evde Stres Nasıl Atılır?

Stres Atma ve Stresten Kurtulma Yolları Nelerdir?

Stres Atma ve Stresten Kurtulma Yolları Nelerdir?

Stres ve Kaygı Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve Kaygı Belirtileri ve Tedavisi

Stres Altında Olduğumuzu Nasıl Anlarız?

Stres Altında Olduğumuzu Nasıl Anlarız?

Stres: hepimizin sıklıkla duyduğu kişinin durumudur. Bireyin kendisine sıkıntı veren bir durumda olduğunda, kişinin ortama, duruma veya kişiye verdiği cevap veya tepkidi[...]

Sıkıntı Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Sıkıntı Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Sıkıntı stres duası; dua insanın birçok derdinin dermanıdır. Uzman psikologlar sıkıntı halinde strese giren kişilerin kendilerine bir uğraş bularak kafalarını dağ�[...]

Stres Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Stres Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Stres hastalıkları: günümüz hayat şartlarında önemli bir konu olarak karşımıza çıkmaktadır. Kişilerde bazı sorunların ortaya çıkardığı ruhsal veya coşkusal g[...]

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedenleri?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Nedenleri?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu, Çoğu insan yaşadıkları ciddi bir hastalık, yakın birinin vefatı, kaza, kişisel saldırı gibi travmatik olaylar karşısında kendini gü[...]

Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Stres Duası Okunuşu ve Anlamı

Stres Duası, stres kişinin sosyal çevresi ile uyumunu bozan, kendisini rahatsız edip zorlayan içinde bulunduğu durumlara karşı adaptasyon gösterme şeklini zorlayan bir te[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6