Stres ve Kalp Kalp Sağlını Korumak
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Stres ve Kalp Kalp Sağlını Korumak

Stres ve kalp, sağlığı arasında ters yönlü bir ilişki bulunmaktadır. Stres insan sağlığını hem ruhsal açıdan hem de fiziksel açıdan olumsuz yönde etkilemektedir. Bu nedenle mümkün olduğu kadar stresten uzak bir hayat tarzını yakalamak gerekir. Tabi bu durumu günümüz modern çağında pek mümkün olamamaktadır. Stersi insan sağlığı üzerindeki en büyük etkisi kalp sağlığına olmaktadır. Kalp sağlığı insan vücudu için oldukça önem arz etmektedir. Özellikle stres içerisinde bir hayat tarzını benimsemek bir süre sonra beraberinde pek çok kalp hastalığını getirebilir. Özellikle ilerleyen yaşlarda kalp krizi yaşanmasının en temel sebebi de strestir.


Kalp sağlını korumak için stresle mücadelede yapılması gerekenler nelerdir?

  • Bunun için yapılması gereken en önemli şey sosyal bir varlık olarak hayatı devam ettirirken ruh sağlığına da önem vermektir. Tıpkı bir toprak gibi vücudun da bazen nadasa bırakılması gerekir. Bu nedenle hafta sonları ya da gün içerisinde mutlaka beden ile zihnin de dinlendirilerek deşarj olması sağlanmalıdır. Arada sırada dinlenmek amacıyla kendinize ödül verin ve size uygun tatil programları yapın.
  • Kalp sağlığınızı korumak için her şeye hak ettiği kadar değer ve önem verin. Bazı şeylere çok fazla değer atfedip hırs yapmak sizi hayatta umduğunuz kadar mutlu etmeyebilir. Unutmayın ki sağlık elden gittikten sonra kazandığınız hiçbir şeyin gözünüzde bir değeri olamayacaktır.
  • Kalp sağlığı ve tedavisi için beden ve yaşınıza uygun sizi rahatlatacak fiziksel aktiviteler belirleyin. Bu etkinlikleri düzenli olarak yapmayı alışkanlık haline getirdiğinizde stresi kontrol altına alarak kalp sağlığını korumuş olacaksınız. Elbette ki daha stres ve kalp için yapılması gereken daha pek çok şey bulunmaktadır. Unutmayın ki hayatta sizin için sizden daha değerli bir şey olamaz.

Stres ve Kalp Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Sınav Anında Stres Nedenleri?

Sınav Anında Stres Nedenleri?

Oksidatif Stresin Zararları

Oksidatif Stresin Zararları

Popüler İçerikler

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Stres ve Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi

Sınav Stresi İçin Neler Yapılabilir?

Sınav Stresi İçin Neler Yapılabilir?

Stres Kırığı Nedenleri Nelerdir?

Stres Kırığı Nedenleri Nelerdir?

Stres Etkileri Kişilerin Üzerinde Stresin Ruhsal Etkileri

Stres Etkileri Kişilerin Üzerinde Stresin Ruhsal Etkileri

Stres Hormonu Testi ile Nelere Bakılır?

Stres Hormonu Testi ile Nelere Bakılır?

Güncel

Stres Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Stres Baş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Stres Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Stres Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Duygusal Stresin Nedenleri?

Duygusal Stresin Nedenleri?

Gebelikte Stres Nedenleri?

Gebelikte Stres Nedenleri?

Sıkıntı Stres Nelere Yol Açar?

Sıkıntı Stres Nelere Yol Açar?

Stres Zayıflatır mı?

Stres Zayıflatır mı?

Stres Atmak İçin Ne Yapılmalı?

Stres Atmak İçin Ne Yapılmalı?

Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Teog Stresi Sınav Öncesi Neler Yapılmalı?

Teog Stresi Sınav Öncesi Neler Yapılmalı?

Stres Nasıl Atılır?

Stres Nasıl Atılır?

Yoğun Stres Nedenleri Nelerdir?

Yoğun Stres Nedenleri Nelerdir?

Post Travmatik Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Post Travmatik Stres Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Stres Eğitimi Faydaları Nelerdir?

Stres Eğitimi Faydaları Nelerdir?

Stres Eğitimi, Birçok kişi günlük hayatın koşturmaları içinde kendini zorlanmış, baskı altında, tahammülsüz, endişeli, incinmiş ve kırılgan hissetmektedir. Tüm [...]

Strese Ne İyi Gelir?

Strese Ne İyi Gelir?

Strese ne iyi gelir, stres, neredeyse herkesin hayatının bir döneminde karşılaştığı bir durumdur. Stres kişilerin çevresiyle uyumunu bozan kişide ciddi anlamda verimsiz[...]

Stres ve Kalp Kalp Sağlını Korumak

Stres ve Kalp Kalp Sağlını Korumak

Stres ve kalp, sağlığı arasında ters yönlü bir ilişki bulunmaktadır. Stres insan sağlığını hem ruhsal açıdan hem de fiziksel açıdan olumsuz yönde etkilemektedir.[...]

Stres ve Kaygı Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve Kaygı Belirtileri ve Tedavisi

Stres ve kaygı, kişinin kendisini baskı altında hissetmesi halinde veya huzursuz olduğu zamanlarda verdiği duygusal, fiziksel ya da zihinsel olarak davranışlardaki tepkimel[...]

Psikolojik Stres Belirtileri ve Tedavisi

Psikolojik Stres Belirtileri ve Tedavisi

Psikolojik Stres, Stres, insan hayatını oldukça olumsuz etkileyen bir duygu yoğunluğudur. Kişinin stres altında olduğu anlar, oldukça gergin ve sıkıntılı geçer. Özel[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6